9月になりましたね。　台風多いし、ゲリラ豪雨多いし、相当暑いし。 しかし熱中症にならないように飲みましょう！！という意識が高まり、水分をとるひとは増えました。 しかし一方でスポーツドリンク飲み過ぎでも起こるペットボトル症候群も増えたようです。 運動している人が飲むなら良いですが、対して運動も指定ない人が暑い時に1...

ライザップの食事は、、、正直厳しいです。 食事にこだわりのない人なら良いですが、食べログ見たり料理を作ったりする人からしたら単調なささみ胸肉ブロッコリー生活なんて無理です。 数カ月後にリバウンドするのは確定しています ということでライザップ中は「いかに自分の中で継続可能な食事モデルを構築するか」が重要になってきま...

ご無沙汰しております。　実は父がMDS、骨髄異形成症候群にかかりました。 血液を作る工場である骨髄がサボりだし、まともな血液が作られなくなります。そしていずれ不良品だらけになって、白血病になり、数年で亡くなるという白血病の前段階の病気です。 見つかった時、まじか・・・と思いました。 父は5年生きればいいから、きつ...

ライザップの最終結果が出ました。　12週間で体脂肪率が9％台になりました。 週1回の筋トレでもしっかり栄養管理、プロテイン管理すれば見た目が変わるなぁと実感。 正しい筋トレのフォームも学び、意識が変わりました。 ということで、 ライザップ、高いので長期ダラダラはおすすめしませんが、目的を持って一気に体作りをする。...

ご無沙汰しております。　LINE@では記事を定期的に配布しておりましたが、webでの更新がおろそかになっておりました。 鹿児島でのドクターヘリ勤務、写真を撮ることが増え良い作品も増えてきました。 今後は自分の写真を通して鹿児島のドクターヘリの魅力、活動についてもお送り出来たらと思っています。

（画像をクリックするとpdfが開きます） 5月27日で40歳を迎えてしまいました。29から30になるよりも大きな変化でした。 40歳になりましたが体内年齢は25歳、とタニタには評価されたのでこれを糧に頑張ろうと思います。 さて6月前半の18号くろだよりは非常に真面目な内容、麻しん（はしか）特集です。 福岡では麻疹...

画像クリックでpdfへ。コメントは一番下から可能です。 風邪が治りきれない中、横浜で行われた麻酔科学会に行ってきました。 最近は麻酔科学会に行くことはあまりなく、数年前の北海道以来になりました。 いくつか知らないだろうなというタイトルの発表を聞き、ポスター発表を回って知らないものをメモり、機材で知らない新製品を少...

2018年度も1ヶ月が経過致しました。停滞期ながらRIZAPに週１～２で通い、糖質制限をしながら料理をし、たまにドクターカーとヘリ業務を行っていますがメインは麻酔と外来。 朝5時半に起きたら大寝坊、という状態ですけれども何とかこなしております。 さてその中で感じた学生アスリートの栄養不足、管理不足を痛感しています...

2018年度が始まりました。 私の生活も変わり、当直が月10回近くありましたが、実質楽な１～２回へと減少。 そのかわり朝６時から麻酔、時にドクターヘリ、ドクターカーというスタイルに変わり、その中で産業医を１０件程度こなしつつ資料を作成するようになりました。 合間を縫ってライザップに通いつつ、食事は糖質制限をする。...

くろだより14号はRIZAP潜入調査。多くの芸能人が結果にコミットしていますが結構リバウンドしたり、最初から挑戦していないことになったり。回りに実際やった人がいないこと、外来で減量指導をすることが増えること、そして40歳を目前に度重なる送別会とマラソン練習不足で急激に太ったことからよし、調査も含めてやってみようと...

くろだより11号は救急をやっていれば切っても切り離せない肺塞栓の話題。 「意外と失神に多いじゃん。」と言う内容、肺塞栓を否定するためのルール、そしていつも造影検査したいけど腎機能がどうたらこうたら、という問題に切込みを入れる腎機能と造影の関係についても取り上げました。 現場でしか体験出来ない豆知識として 「外食中...

くろだより10号はタイトル変わってEMAタイムズ。クリックするとpdfのリンクに飛びます。 EM Allianceという団体をご存知でしょうか。若手～中堅の救急医が中心の団体なのですが、良い教育、良い救急部の運営、良い救急医療を皆で学び作り上げていこう、と言う組織です。勉強会が年に数回あります。今回のテーマは部門...

くろだより９号は超特大号の冊子です。 そんなことまで研究されているのか？という論文を面白おかしくランキング形式、家電批評やmonoqloの雑誌風にお送りしました。 １０時間以上の作成時間、そして印刷、折りたたんでホッチキスで綴じるという地道な作業を行い配布したところ「家で飲みながら読んで爆笑」「最後の思い出の患者...

くろだより７号は低体温特集でした。看護師からのリクエストにより体温特集を行いましたが、対談記事風の複数ページからなる冊子で作成しています。 めちゃくちゃ対談風やん、と思わせる内容ながら、全く対談していないところが鍵です。 心肺停止後、集中治療での体温管理は皆さんのところではどうでしょうか。 私は研修医時代に麻酔か...

くろだより６号は月刊救急医学１１月号のまとめ、救急外来で用いる鎮痛薬、鎮静薬のまとめをお送りしました。前に勉めていた救急病院にはケタミンの採用がなく、使いたくても使えない状況が続いておりました。みなさんの病院でのケタミン使用はいかがでしょうか。積極的に使う事を習う薬ではありませんが、いぶし銀的な良い薬です。現在の...

くろだより第5号は青島太平洋マラソンの報告でした。このマラソンではランニングドクターとしての活動は無く、かつて一度も倒れている人は見たことありません。運営も歴史があり非常にうまく出来ています。マラソンブームが来た頃、あまりの来場者数の増加で道路が渋滞。スタート時間になっても駐車場に入りきれない人も多く、なんとスタ...

くろだより4号は2017年大阪マラソンのランニングドクター報告でした。 過去に神戸マラソンで30代男性、2016年に大阪の梅田で一般市民の心筋梗塞男性、2016年北九州マラソンとそれぞれ心臓マッサージとAEDを行っていますが今回は初の女性、そして20代でした。まさか違うだろう、ただの失神かパニック、てんかんあたり...

くろだより第２号は病院の予算案作成記事でしたので省略。 第３号は2,017年11月17日インフルエンザ特集を行いました。 要点は ・何はともあれワクチンが大事。集団の５０～６７％が打たないと流行は防げない。 ・湿度は絶対湿度。表から11gを超える冬なら５５％以上を目指せ。 ・熱が下がってもう一度出た場合は細菌性を...

くろだより創刊。 勤務時間内に勉強会をするな。するなら10分程度でやれ、ということになりそれでは十分なものは出来ない、ということで2017年11月、院内看護師向けの勉強会資料として配布用に作成するところから始まりました。 パーソナル編集長というソフトを購入し、ソフトに慣れるために月刊誌の救急医学という雑誌1ヶ月分...