くろだより23号 めんたいプラス出演

くろだより22号 ライザップ詳細

くろだより20号 ライザップ最終報告

くろだより16号プロテインBarオープン

くろだより15号RIZAP中間報告

くろだより14号RIZAP潜入へ。

２２日～３０日　停滞期

21日目　4週目の生活へ。

18～20日　胸肉料理の味はどうか

17日目料理と停滞と。

16日目　ライザップ4回目　減らない

14～15日目　糖質制限とドクターヘリ

13日目　記録更新で順調な日々

11日目　俺の胸肉の日

7～10日目　筋肉痛と飲み会

第2回ライザップ　70kmスクワット

第2回ライザップへの準備

ライザップ第1回まで　春日になれ

医師の本気ライザップ　糖質制限第１回